高血压包括一种叫临界高血压的症状，也称边缘型高血压，其收缩压在18.6～21.3kPa(140～160mmHg),舒张压在12.0～12.6kPa(90～95mmHg)。此病特点是血压稍偏高，各重要器官，如心、脑、肾无器质性损害，但易发展成
高血压包括一种叫临界高血压的症状，也称边缘型高血压，其收缩压在18.6～21.3kPa(140～160mmHg),舒张压在12.0～12.6kPa(90～95mmHg)。此病特点是血压稍偏高，各重要器官，如心、脑、肾无器质性损害，但易发展成高血压病。
临床观察表明，临界高血压者约有71.5%的人易发展成高血压，而正常人只有11.1%易发展成高血压。其并发脑出血、脑血栓、冠心病等病的概率以及死亡率与高血压病人相近，且明显高于正常人。由于它早期没有器质性损害，又缺乏特异症状和体征，所以极易被忽视。此种高血压的预防与一般高血压相同。但关键应控制盐的摄入，最好每日5克以下，同时应增加钾的摄入，如多吃水果、蔬菜等，此外应坚持体育运动，必要时可长期服用钙拮抗剂。
根据世界卫生组织对高血压的诊断标准，凡收缩压在160毫米汞柱以上，舒张压在95毫米汞柱以上（包括160／95）者为高血压；而血压在140／90～160／95毫米汞柱之间者称边缘性高血压（或称临界高血压）。
临界高血压一般可不用或少用降压药，积极的措施是进行科学适量的锻炼，辅以合理的饮食，良好的休息及乐观的心情。临界高血压患者的锻炼内容以放松性和耐力性练习为主，以太极拳、步行、慢跑、保健气功（放松功）、医疗保健体操（如降压静心操）等比较合适。锻炼时间可每天早晚各一次，每次测30分钟左右。早晨可先步行10分钟或慢跑（视各人体力而定）、然后打一遍太极拳。再步行数分钟，作一套降压舒心操，最后作放松功结束。傍晚一般不宜慢跑，可先打太极拳，做医疗保健操、气功，最后散步10分钟。临界高血压患者运动时呼吸要顺畅自然不要憋气；动作要放松缓慢，不要负重用力；不做低头弯腰动作；摆脱思考，要使精神放松。
已有
