记者 许晓云
记者 许晓云
最近金华市区一位读者来电：他患有高血压以及高血脂，请问高血压、高血脂以及高血糖患者晚上睡觉采用什么睡姿比较好？
金华广福医院常务副院长傅路红说：高血压、高血脂患者，除了俯卧不提倡以外，如果没有打鼾的情况，仰卧和侧卧都可以。高血压患者如果有打鼾症状的，建议侧卧，不要仰卧，否则会因为缺氧引起血管收缩，而致使第二天清晨血压升高。
有关专家说，不同的人所适合的睡姿是不同的。
患有糖尿病的人，适合仰卧，睡觉时不要蜷缩身体。患有颈椎病的人，最好睡硬床，并保持平躺仰卧的姿势，枕头不要过高。
肥胖打鼾及患有睡眠呼吸暂停综合征的人，以及有呼吸道疾病的人不适合仰卧，否则容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。这几类人宜采用侧卧，这样约有1/3的病人症状能得到改善。
患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不宜采用左侧卧，因为会压迫心脏、胃部。
心脏病患者以右侧卧为佳，这样会使较多的血液流向右侧，相应减轻心脏的负担，千万不要俯卧。值得提醒的是，右侧卧不适合孕妇，因为容易压迫腹中的胎儿。
患有肺部或呼吸道疾病的人，切忌俯卧，宜仰卧或侧卧，还有不要把双手放在胸前。这样有利于将气管内存留的积血咯出。左肺有病，适宜左侧睡；右肺有病，适宜右侧睡。
长期卧床的中风或慢性病人，要注意随时变换睡姿。如果总是仰卧，很容易在背部及臀部等部位长出褥疮。最好的方法是，让病人2～3小时翻一次身，由仰卧改为侧卧。而且，调整睡姿还有助于病人排痰，使痰液不会堆积于后肺壁。
已有
